gleichmäßiges Fitnesstraining ...
Das Boxen ist nicht nur ein optimales Fitnesstraining, sondern auch ein überaus gleichmäßiges. Das heißt, wer regelmäßig ein gutes und hartes Boxtraining absolviert, der verfügt über eine sehr gute Grundkondition, hat ein gutes Potential an Schnellkraft und hat einen insgesamt sehr gut durchtrainierten Körper, was vor allen Dingen für die Muskulatur gilt. Grund hierfür ist die vielseitige Belastung, die man beim guten Boxtraining ausgesetzt ist, die aber gleichmäßig verteilt ist.
Koordination:
Hohe koordinative Anforderungen durch präzise Bewegungsabläufe fördern Körperbeherrschung, Konzentration, Reaktion, Gleichgewicht und Beweglichkeit.
